두리안의효능 알아보기

 

 

안녕하세요^^

 

두리안은 The king of fruit 별명이 있는데요~

 

독특한 향과 달달한 맛, 마치 생크림에 버터를 섞은 맛!!

 

두리안의 맛을 표현하는것도 각양각색인

호불호가 강한 열대과일입니다.

 

 

 

 한번 맛이 중독되면 왜 두리안을 과일의 왕이라고 하는지 알게된다고 하는데...

 

 두리안을 처음 접하는 사람들은 대부분 냄새에 먼저 놀라게 됩니다.

 

저 또한 특이한 구린 향 때문에 먹어볼 엄두조차 내지 못했습니다.

 

하지만 이런 향에도 불구하고 천국같은 맛을 내는

 과일이라고 현지인들은 칭송한답니다.

 

그래서 오늘은 두리안의 효능을 알아볼까요?!!

 

두리안의효능 하나. 허약체질 에너지보충

 

 

 

두리안은 영양분은 많고 칼로리가 높은 것이 특징인데요~~

 

빠른 에너지 공급이 필수적인 운동을 하는 경우 초콜릿보다는

두리안을 먹는 것을 추천할 정도로 에너지 보충에 효과적이라고 합니다.

 

고열량이며, 빠른 흡수가 가능하여 에너지를 급하게 낼경우

 섭취해주면 단기간에 힘을 낼수 있다고해요~

 

두리안은 예전부터 허약한 사람들에게 먹였을정도로

기력을 보충해주는 과일이라고 합니다.

 

두리안의효능 둘. 해독작용 및 고혈압예방

 

 

 

두리안에는 칼륨이 풍부하게 함유되어있는데요~

 

나트륨과 몸속의 나쁜 독성물질을 배출하도록 도와주고

 몸속의 붓기를 빼주어 고혈압예방에 효과적이라고 합니다

 

두리안의효능 셋. 변비예방 및 장건강 증진

 

 

 

두리안에는 비타민과 무기염류 그리고 식이섬유가

풍부하게 함유되어 있어 몸속의 내장을 깨끗하게 만들어주고

위벽손상 보호 효능이 있다고 합니다.

 

또한 풍부한 식이섬유가 장운동을 활발하게해주어

변비예방에 효과적입니다.

 

두리안의효능 넷.  빈혈예방

 

 

 

두리안에는 엽산이 풍부하여 빈혈로 생기는 각종 어지럼증을

 완화하는데 도움이된다고하니

 

어지럼증이나 빈혈이 있으신분들은 참고하시기 바랍니다.

 

두리안의효능 다섯. 피로회복 및 피부미용

 

 

 

비타민C와 콜라겐이 풍부하여 피로회복과 피부미용,

 피부탄력에 향상에 효과적이고

항산화물질 또한 풍부하여 피부노화를 방지해준다고 합니다.

 

두리안의효능 여섯.  혈당조절및 골다공증 예방

 

 

 

두리안의 마그네슘이 성분이 몸속 혈당을 조절해주어

당뇨에도 효과적이라고합니다.

 

또한  칼슘성분을 비롯해 비타민 C, 망간, 칼륨과 같은

무기염류들이 풍부하게 함유되어있는데요.

 

이성분들이 골다공증예방에 효과적이고, 뼈를 튼튼하게 해주어

성장기 어린이들이 먹어도 효능이 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.

  

하지만

두리안의 맛에 반해 한번에 많이 먹어서는 안된다고

현지인들은 충고한다고 하는데요~

 

 열량이 높은 과일이라서 한꺼번에 많은 양을 먹으면 마치

 술에 취한 것 처럼 열이날수 있다고하니 참고하시기 바랍니다.

 

이상 두리안의 효능에 대해 알아보았습니다.

 

 

두리안은 고열량으로 몸이 축났을때 먹는 보양식 과일로 사랑받는다고하니

저도 두리안에 한번 도전해보려구요!!

 

여러분들도 저와 함께 더운 여름 두리안 한번 도전해보아욧!!

 

감사합니다.