햄프씨드효능 알아보기

안녕하세요~

요즘 날씨가 너무 덥고 습하다 보니 몸이 축축늘어지고,

 피곤하여 요즘 제 관심사는 건강관련입니다.ㅋ

 

건강에 관심을 갖고 보니 시중에 다양한 씨드류, 베리류 등이 많더라구요.

 

주변에서 '햄프씨드'가 좋다고해서 이것저것 알아보고

 저도 구입해서 먹고 있는데요~

 

 

 

햄프씨드는 대마씨의 껍질을 벗긴 슈퍼푸드입니다.

 

저도 처음엔 대마씨라고 해서

 

‘헉’ !!!!

 

놀랐는데... 

 

 

 

 햄프씨드는 우리가 마약으로 알고 있는 대마초의 씨앗을

말하지만 껍질을 도정하여 마약성분을 완전히 제거한 식품

이라고 하니 안심하시고 드셔도 될것같아요~ 

 

잣과 비슷한 고소한 맛이 나는게 특징입니다.

   

그래서 오늘은 햄프씨드에 대해 알아볼까 합니다.

 

햄프씨드효능 하나. 동맥경화 및 혈관질환 예방

 

 

햄프씨드는 강력한 항산화 작용을 하여 나쁜 콜레스테롤을 줄여

주는 효과가 있고 풍부한 오메가3 지방산이 혈관내 혈전이 생성

되는것을 억제하여 동맥경화 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

또한 혈액에 존재하는 나쁜 콜레스테롤에 흡착하여 체외로 배출하는

역할을 하면서 혈관 청소역할을 해 혈관질환예방에 도움이 되는

 

햄프씨드효능 둘 . 면역력 향상

 

 

햄프씨드에 들어있는  아르기닌 성분이 

 면역력 향상에 도움이 되어 감기나 각종 질병을

이겨낼수 있도록 한다고 합니다.

 

햄프씨드효능 셋. 고혈압 개선

 

 

 

햄프씨드에는 오메가3, 오메가6과 같은 필수지방산이 풍부해 나쁜

콜레스테롤을 억제하는 해주고 혈관을 튼튼하게 해주는

효과가 있어서 고혈압 개선에 도움이 된다고 합니다.

 

햄프씨드효능 넷. 정력증진

 

 

햄프씨드에는 성 호르몬 분비를 촉진 시키고 정자 생성에 도움이

되는 아르기닌 성분이 굴의 12배, 장어의 4배, 전복의 3.6배나 될정도

풍부하게 함유되어 있어서 남성들 정력증진에

도움이 된다고 하니 참고하시기 바랍니다.

 

햄프씨드효능 다섯. 다이어트 식품

 

 

 

다른 씨드류에 비해 탄수화물 함유량이 낮은편이고 

 단백질 함량은 높고, 필수 아미노산 또한 풍부하다고 하는데요.

 

따라서 다량의 아르기닌 성분이 지방을 연소하는데 도움을 주며,  

조금만 먹어도 포만감을 느껴 다이어트식품으로 각광받고 있습니다.

 

햄프씨드효능 여섯.  피부미용 및 변비예방

 

 

 

햄프씨드에는 불포화지방산이

고등어의 5배, 연어의 10배 정도로 많이 함유되어 있어서

피부에 윤기와 탄력을 더해주는등 피부건강에 도움이됩니다.

 

또한 풍부한 식이섬유가 장기능 개선에 도움이 될 뿐만 아니라 장운동 촉진을

돕는 등 변비예방에 효능이 있습니다.

 

햄프씨드효능 일곱. 심신안정 및 노화방지

 

햄프씨드는 비타민 E와 마그네슘이 다량 함유되어 있어

 신경안정과 신경 및 심장기능에 도움을 줍니다.

 

또한 단백질은 닭가슴살의 약 2배, 두부의 4배정도 함유되어 있어

 세포생성 및 노화방지에 효과가 있습니다

 

 

 

  저는 햄프씨드를 고소한 맛과 부드러운 식감으로

샐러드나 요거트에 뿌려먹는데요~

 

여러분들도 다양한 음식에 활용하여 드셔보시기 바랍니다.

 

드시는 방법은 너무나 간단하지만, 

효능면에서는 최고인 슈퍼푸드가 아닐까 생각해봅니다.

 

이상 햄프씨드의효능에 대해 알아보았습니다.

 

감사합니다.