구아바(구아바잎)의효능

안녕하세요~

 

구아바하면 여러분들은 뭐가 떠오르시나요?

 

예전에 김C의 구아바 티비 광고가 정말 강렬했잖아요~

 

그러다 보니 구아바하면 자꾸 구아바 구아바~~~~~♪♫

흥얼흥얼 따라 부르게되는데요.

 

오래됐는데도.... 아.. 이 중독성 어쩔..ㅋㅋ

 

 

구아바는 아프리카원산지로 열대과일인데요~

 

동남아 여행가면 흔하게 볼수 있는 과일입니다.

 

저도 구아바 포스팅 준비를 하면서 알게된 사실인데...

 

신기신기!!

 

 우리나라 제주도 일대와 일부 남부지방에서도 재배를 한다고 하네요~

 

 

구아바는 열대과일나무로 약용식물이라고합니다.

 

열매부터 시작해 잎과 뿌리, 꽃 등 모두 버릴게 없는 과일인데요

 

구아바잎은  말려서 주로 차로 복용한다고 해요.

 

구아바 열매는 상큼한 향으로 아삭한 식감과 달달한 맛이 난다고합니다.

 

 

구아바잎은 알레르기 비염치료제로 쓰일 만큼 인정을 받고 있는데...

 

오늘은 구아바잎의 효능에 대해 알아볼까요?

 

구아바잎의효능 하나.  알레르기성 체질개선 및 비염개선

 

 

알레르기 반응을 일으키는 히스타민의 작용을 억제하는

 천연항히스타민 성분이 함유되어있어

비염을 개선해주고 비염치료제로 구아바잎을

끓여 차로 꾸준히 드시면 많은 도움이된다고합니다.

   

구아바잎의효능 둘. 원활한 소화작용

 

 

구아바 잎에는 비타민U 성분이 풍부하게 함유되어 있어,

신진대사를 활발하게하고 위점막을 보호하는 효능을 가지고 있는데요.

 

 

식이섬유가 풍부하게 함유되어 있는 대표적인 식이섬유 과일인

 바나나의 2배나 함유하고 있다고 합니다.

 

이렇게 식이섬유가 풍부한 구아바잎은 원활하게 배변활동을

 도와주어 변비예방에 도움이 된다고 합니다.

 

구아바 하나를 먹게되면 하루권장량 식이섬유의 12% 정도를

섭취할수 있다고 하니 참고하세요.

 

 

구아바잎의효능 셋.  심장병과 뇌졸증예방

 

 

 

탁월한 항산화식품으로 각족 비타민과 칼륨, 식이섬유가 풍부하여

심장병과 뇌졸증을 일으키는 LDL콜레스테롤을

낮추는 효과가 있다고 합니다.

 

구아바잎의효능 넷. 나트륨배출

 

 

 

칼륨이 풍부하여 우리몸 나트륨 배출하여 각종 노폐물 및 붓기를

 빼주고 고혈압예방에 도움을 줍니다.

 

구아바는 100g당 하루 칼륨 권장량의 10%를 섭취할수 있다고 하니 참고하세요.

 

구아바잎의효능 다섯. 혈당조절

 

 

 

구아바 추출물이나 잎에는 폴리페놀이 함유되어 있는데요.

폴리페놀이 식사 후에 올라가는 혈당을 잡아주어 당뇨병을 예방해줍니다.

 

혈당을 안정적으로 유지할수 있도록 도와주어 당뇨병과 혈당관리가

 필요하신분들은 꾸준히 섭취하시면 좋습니다.

 

구아바잎의효능 여섯. 면역력증진

 

 

구아바는 비타민C 함량이 매우 큰데요.

레몬의 3배, 오렌지의 5배 정도라고 합니다.

 

비타민A도 다른 과일에 비해 많아 비타민의 제왕이라는

말이 있을 정도로 영양가가 높다고 해요.

 

풍부한 비타민 함유로 면역력을 높여준다고합니다.

 

구아바는 새콤한 열대과일로만 알고 있었지..

이렇게 다양한 효능을 가진 약용식물인지는 몰랐는데요.

 

저도 구아바차 한번 먹어봐야겠네요~

 

이상 구아바잎의 효능에 대해 알아보았습니다.

 

 

 

   감사합니다.^^