삼계탕의효능 알아보기

 

 

 

 

 

안녕하세요~

 

달력을 보다 보니 벌써 낼모레가 초복인데요~

 

복날하면 가장 먼저 생각나는 대표적 보양식이 삼계탕입니다.

 

오늘은 맛도 좋고 건강에도 좋은 삼계탕의효능 알아볼까요?

 

 

 

삼계탕의효능 하나. 단백질 보충

 

 

 닭고기는 고단백 식품입니다. 

단백질은 우리의 몸, 특히 근육을 생성하고 유지하는 등에

필수적인 영양소이고

고단백이므로 포만감이 높아서 다이어트할때 제격인 식품입니다.

 

 

삼계탕의효능 둘. 원기회복

 

 

 

 

삼계탕에는 닭뿐만 아니라  다양한 재료들이 쓰이는데요~

 

찹쌀, 대추 마늘,인삼, 황기 등

우리의 원기를 회복해주는데 좋은 식재가 들어가는데

이런 재료들과 닭을 함께 먹게되면 혈액순환이 활발히되고

면역력 증강에 효과적이라 원기회복에 도움을 좋니다.

 

삼계탕의효능 셋. 체질개선

 

 

삼계탕은 따뜻한 성질의 대표적인 음식입니다.

 

우리 몸을 데워줘서 땀이 나게 만들어

체온을 오히려 낮춰주는 역할을 한다고 합니다.

 

따라서 몸이 차고 추위를 많이 타며

식은땀을 많이 흘리며 쉽게 피로하고 편식을 하며

집중력이 떨어지는 사람에게 좋다고 합니다

   

하지만!!!!

 

반대로 평소에 열이 많거나 

고혈압,뇌졸중 등 뇌심혈관질환이 있는 사람은  

먹으면 안 좋다고하니 참고하시기 바랍니다.

 

삼계탕의효능 넷. 소화흡수

 

 

삼계탕은 다른 육류에 비해 근육이 가늘고 연해서

소화흡수가 좋은 고기중 하나입니다.

 

삼계탕을 푹 익혀서 드시면 고기가 부드럽고

위장이 약한분들이나 어린이 노약자 등이

섭취하면 좋은 음식중 하나입니다.

 

삼계탕의효능 다섯. 성인병예방

 

 

 

삼계탕에는 메치오닌과 라이신등

필수아미노산이 다량 함유되어 있습니다.

 

이로인해 동맥경화와 심장병 등

 성인병 예방하는데 도움을 줍니다.

 

 

  이상 삼계탕의효능에 대해 알아보았습니다.

 

 

이제 장마가 끝나면 무더위가 더 극성을 부릴텐데요~

 

 

더운 여름철 입맛없고 기운없을 때

삼계탕 한그릇 뚝딱하시고

원기회복하세요~

 

감사합니다.