성게의효능 알아보기

 

 

안녕하세요~

여름이 제철인 성게는 무더위에 지친

몸을 달래줄 여름철 고급 식재료입니다.

 

 해삼보다 단백질을 많이 함유되어 있어

 '바다의 호르몬', '바다의 보물' 등 수식어도 많은데요~

 

부드럽고 고소한 맛 과 특유의 향이 너무도 좋은 성게!!

 

오늘은 성게의효능에 대해 알아볼까요~~


성게의효능 하나. 기관지 건강

 

성게에는 해산물 중에서도 특이하게 인삼에 함유되어 있는

사포닌 성분을 함유하고 있어

결핵이나 가래를 제거하는데 도움이 된다고 합니다~

 

평소 기관지 건강이 좋지 않은분들은

 꾸준히 섭취해보시기 바랍니다.

 

성게의효능 둘. 빈혈예방

 

 

성게의 철분 함량은 100g 당 0.9mg로 풍부한 정도는 아니지만,

엽산(葉酸) 비타민 B12 · 아연 · 구리 등도 포함되어 있기 때문에,
조혈과 관련된 영양 성분을 함께 섭취 할 수있는

존재로 빈혈 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

성게의효능 셋. 산후회복

 

 

출산을 마친 산모에게 성게가 도움이 된다고 하는데요.

 

단백질이 많이 들어있을 뿐 아니라 칼슘, 인, 철분,

비타민 종류들도 함유되어 있어서 

회복을 도와주고 영양을 보충할 수 있답니다

 

지금 출산하고 고생하신 산모님들 계시면 

성게 듬뿍넣은 미역국 많이 드시고 빠른 회복하세요.

 

성게의효능 넷. 치매예방

 

 

성게는  치매를 예방하는데도 도움이 된다고 합니다.

 

우리몸은 치매에 걸리게 되면 프라스마로겐 성분이

뇌에서 약 30%정도 감소하게 된다고 하는데요~

 

성게에는 이 프라스마로겐 성분이 풍부하게 함유되어 있기에

꾸준히 챙겨드고 치매를 예방하세요.

성게의효능 다섯. 정력강화

 

 

 

남성분들이  건강에도 아주 좋다고 전해지는데요.

 

성게에는 아연 성분이 정말 풍부하게 함유되어 있습니다.

이 아연성분이 정력을 강화하는데 좋다고합니다.

성게의효능 여섯. 다이어트

 

 

성게에는 단백질이 풍부하고 열량이 낮아

다이어트에 좋은 식품이라고 합니다.

부드러운 재료로 소화시 부담이 적은 것도 있고,

위장(胃腸)이 약해져있을때 영양보급원으로 최고의 식품입니다.

 

성게의효능 일곱. 피로회복 및 간기능 개선

 

 

타우린성분이 포함되어 있어

피로회복과 간기능 개선에 도움이된다고 합니다.

 

이상 성게의효능에 대해 알아보았습니다,

 

다양한 효능을 가진 성게~~

 

오늘 밥상에 올려보는건 어떨까요?^^

 

 

감사합니다.