둥굴레,둥글레차의효능 알아보기

안녕하세요.

 

 

생수대용으로 보리차, 결명자차와 더불어 둥굴레차

많이 드실텐데요.

 

저는 그중에서도 구수한 둥굴레차를 좋아합니다.

 

오늘 둥굴레에 대해 알아볼께요.

 

 

 

둥굴레는 외떡잎식물 백합목 백합과의 여러해살이풀로

산과 들에서 자라며, 봄철에 어린잎과 뿌리줄기를 식용하는데요.

 

뿌리에서 줄기가 올라와 잎을 피우며 뿌리 모양은 대나무뿌리와 유사하며

마디마다 하나씩 줄기가 나온다고해요.

 

보통 뿌리라 부르지만 정확하게는 땅속 줄기라는 표현이 맞다고해요.

 

구수한맛과 단맛이 나 남녀노소 누구나 좋아하는 맛으로

많은 사랑을 받고 있는 둥굴레!

 

둥굴레는 차로 많이 섭취하지만 한약재로도 널리 쓰이는데

 뿌리줄기를 건조시켜 한방에서는 뿌리줄기를

 번갈, 당뇨병, 심장쇠약 등의 치료에 사용한다고합니다.

 

둥굴레, 둥굴레차 효능 살펴볼께요.

 

둥굴레효능 하나. 당뇨개선

 

 

둥굴레는 혈당을 낮춰주고 인슐린제어부족을 개선해주어

당뇨개선 및 당뇨예방에 좋고 당뇨환자들에게 추천되는 차라고해요.

 

한의학에서 전통적으로 당뇨병환자들이나 심신을 안정시키는

목적으로 둥굴레를 처방해왔다고 합니다.

 

둥굴레효능 둘. 피부미용 및 노화방지

 

 

둥굴레에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 체내 유해한 활성산소를

제거해주고 노화를 늦춰준다고해요.

 

또한 풍부한 식이섬유가 노폐물 배출을 도와주고

독소를 배출시켜 줄 뿐만 아니라 주근깨, 기미 등

피부질환 개선에도 도움이 된다고 합니다.

 

둥굴레효능 셋. 혈액순환 및 성인병예방

 

 

둥굴레는 혈액을 깨끗하게 정화시켜주고 혈액순환을

원활하게하고 신진대사를 활발하게 해주는 등 항산화작용을 한다고 해요.

 

고혈압, 고지혈증, 심혈관계질환예방에 도움이 된다고 합니다.

 

둥굴레효능 넷. 심신안정 및 불면증 완화

 

 

둥굴레에는 트립토판이라는 성분을 함유하고 있는데요.

 

트립토판은 인체내에서 합성되지 않는 필수아미노산중 하나로

세로토닌을 만들어내는 원료물질입니다.

 

따라서 정신안정과 수면에 관여한다고해요.

 

둥굴레차는 꾸준히 섭취하면 심신안정에 상당한 도움이

되며 천연수면제 역할을 해 불면증개선에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

이외에도 갈증해소, 식은땀제거에 좋으며,

평소 피곤함을 자주 느끼는 분들에게

둥굴레차가 많은 도움이 된다고 하니 잊지 마시고

둥굴레차 드셔보시기 바랍니다.

 

 

 

보리차와 같이 집에서 물대용으로 흔히 먹는 둥굴레차가

이렇게 효능이 다양하다니 둥굴레차 더욱 많이 섭취해야겠습니다.

 

이상 둥굴레에대해 알아보았는데요.

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