녹두의효능 알아보기

안녕하세요

예전에 우연히 들른 광장시장에서 녹두전을 맛보고

너무 맛있어서 한동안 계속해서 다녔던 기억이있어요..

 

그래서 전 광장시장하면 녹두전이 떠오릅니다~ 

 

어제 마트갔다가 녹두를 보니까 광장시장이 생각나더라구요~

 

당장 시간내서 광장시장에 녹두전 먹으러

가야할것같은 느낌적인 느낌~ ㅋㅋ

 

 

 

녹두는

말그대로 녹색 콩이란 뜻으로

녹색열매가 말라도 색이 변하지 않는다고 해요~

 

백가지 독을 풀어주는 명약으로 불리고 있는데요.

 

저도 피부 트러블이 올라오거나 할때

녹두팩을 자주 애용하곤 한답니다.

 

녹두의효능에 대해 알아볼께요

 

녹두의효능 하나. 해독, 해열작용

 

 

 

 100가지 독을 풀어주는 명약이라 불릴정도로

녹두의 해독작용은 너무나 유명한 효능중의 하나인데요.

 

녹두의 성분중 아미노산 ,시스테테인, 글리신, 아스파르트산,

알라닌, 아르긴닌 등이 해독작용을 도와준다고 합니다.

 

 

 

녹두는 열이 많아 생기는 질환인

땀띠나 습진, 여드름 같은 염증을 없애주고

혈액 순환을 활발하게해주는 효능이 있다고 합니다.

 

녹두를 이용한 화장품 및 팩종류가 많이 나오죠?

 

트러블있으때 녹두를 이용하시면 도움이 됩니다.

 

저도 녹두 효과 많이 봤어요

 

녹두는 사랑입니다 ㅋㅋ

 

녹두의효능 둘, 고단백식품 성장발육

 

 

 

녹두는 고단백 식품으로 잘 알려진 달걀과

육류보다 단백질 함유량이 높고,

 쌀에는 없는 류신, 라이신, 발린 등 필수 아미노산의 함량이 풍부해서

 아이들 성장발육과 영양보충에 도움이되는 식품이라고 합니다.

 

녹두의효능 둘. 고혈압 예방

 

 

녹두가 고혈압을 유발하는안지오텐신 전환효소를 억제하는데

 탁월한 곡물이라고 해요.

 

 혈액이 탁해져서 혈액순환이 잘 안되면

혈압이 올라가게 되는데 혈액속에 있는 독소를 밖으로 배출시켜

 혈액의 흐름을 원활하게 하는데 도움주어

고혈압환자들의 식단에 녹두가 적극 활용되고 있다고 합니다.

 

녹두의 효능 셋. 이뇨 작용 및 노폐물 제거

 

 

 

녹두는 신장기능을 튼튼하게 해주어 이뇨작용을 활발하도록

만들어주기 때문에 몸 속에 있는

노폐물을 배출하는데도 좋은 역할을 하는 식품입니다,

 

녹두의 효능 넷. 피부미용 

 

 

 

녹두는 여드름 피부에 특히 좋은데요~

 

 소염작용을 해 주고, 노폐물과 각질제거, 안면 홍조를 진정시키는 등

 거의 모든 타입의 피부에 효과가 있기다고 해요.

 

 피부 관리 및 미용을 할려면 먹는것 보다

바르는게 더 효과적이라고 합니다.

 

녹두가루와 계란 흰자를 섞어서 5-6회 정도

얇게 피부에 바르면 피부미용에 도움이

 된다고 하니 참고하시기 바랍니다.

 

녹두의 효능 다섯. 노화방지

 

 

체내에 유해한 활성산소가 많아지게 되면 노화를 유발시키고

각종 성인병을 일으키는데요.

 

녹두껍질에는 이러한 활성산소를 제거하는

항산화작용이 탁월한 비텍신과 이소비텍신이 함유되어 있어서

몸을 건강하게 유지해주며

비타민, 플라보노이드가 풍부하게 함유되어있어 노화예방에

효과적이라고 합니다.

 

녹두의효능 여섯. 피로회복

 

 

 

녹두는 원기를 보충하고 피로회복과 체력증진에도 좋은식품으로

녹두를 넣어 녹두밥을 먹거나 녹두죽을 먹으면

피로회복에 좋다고 합니다

그래서 예로부터 몸이 허할때 체력증진을 위해

녹두를 이용해 원기를 보강했다고 해요

 

녹두의효능 일곱. 당뇨병 예방

 

 

 

녹두는 아연의 함유량이 풍부하여

인슐린을 활성화해 혈당조절에 효과적이기 때문에

  당뇨에 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.

 

이러한 다양한 효능을 가진 녹두도 주의해서 섭취하셔야 하는데요.

 

 

녹두는 성질이 찬 식품이라고 합니다.

 

따라서  몸이 차거나  체질이 냉한 분들이 과다 섭취시 복통, 설사를

 유발할수 있으니 주의하셔야 하고 녹두는 해독작용이 뛰어나기 때문에

한약을 복용중이실때는 삼가하겨야 한다고 하니

 

꼭

 

참고하시기 바랍니다.

 

이상 녹두의효능에 대해 알아보았는데요.

 

녹두가 영양보충으로도 좋다는건 저도 처음 알게된 상식이네요~

 

오늘저녁은 녹두전이 간절합니다.^^

 

이웃님들도 녹두활용해 더운 여름철 영양보충하시기 바랍니다.

 

감사합니다.